下半身痩せ ヨガ

先日パーソナルトレーナーさんに、「下半身痩せには、ストレッチが有効です」と聞きました。
凝り固まった筋肉をほぐして、しっかり下半身を使うようになれば痩せやすくなるとのこと。
凝り固まった筋肉をほぐすには、ヨガがぴったり。
特に「陰ヨガ」は、ゆっくりとストレッチをしていくヨガなので、下半身痩せにぴったり。
身体が固い人もやりやすいので、オススメです。

精神統一やリラクゼーションとして陰ヨガ。じっくり、ゆっくり、すっきり #ゴルフ初心者 #ゴルフスイング #パター #スポーツ仲間募集 #運動 #健康

ところで、昨夜日付を超えてお誕生日になるという時間に、例によって陰ヨガをやってまして、パニック!アットザディスコって人たちのを思い付きで聴いてみたらとてもしっくりきて、気持ちよくウトウトしてたらいきならボヘミアンラプソディをうたいだしてビックリした。美しいカバー。贔屓にしたい。

明日土曜日のスケジュールは 10:00~骨盤調整ヨガ 11:45~美ボディピラティス 13:30~陰ヨガ 15:15~ヴィンヤサビギナー ご予約お待ちしてます☆ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者 #少人数制 #阿倍野 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

test ツイッターメディア - 明日土曜日のスケジュールは
10:00~骨盤調整ヨガ
11:45~美ボディピラティス
13:30~陰ヨガ
15:15~ヴィンヤサビギナー
ご予約お待ちしてます☆
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YouTubeでチャンネル登録してるヨガのサイト❤️ 陰ヨガ、フローヨガ、バレトン、筋トレ… その日の気分で選んで出来る わかりやすくて大好きなサイト❤️ 脱臼に気をつけながら出来てるつもりのなんちゃってヨガで少しづつ柔らかい体にな〜れ(*´艸`) youtube.com/watch?v=c1-nZN…

Eriko先生の 20:15~陰ヨガ 股関節をほぐし、ヒップに アプローチしていきます! #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

test ツイッターメディア - Eriko先生の
20:15~陰ヨガ
股関節をほぐし、ヒップに
アプローチしていきます!
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昼ヨガなう。陰ヨガからの骨盤底筋群に3分腹割りに3分プランクに下っ腹に寝たまま骨盤矯正。泣きながらやけど、健全な精神を取り戻すために頑張った。シャバアーサナで解放されてやっと落ち着いた。ヨガが良い薬。さ、「なつぞら」タイムだ…😭

【「ウトウト眠くなってしまうほどの深いリラックス感を味わいました(^-^)」】 陰ヨガレッスンを受けた方の感想をご紹介します♪ ディープなリラックス状態を体感するなら7/27(土)@三鷹 ご参加お待ちしております。 ameblo.jp/inumiki0114/en…

声楽の先生がタイで勉強してきた陰ヨガというのを受けてきました。思ったよりもキツい場面があって、汗かいた〜。でも、反対に芯からリラックスするような場面もあって、とっても良かった。バレエは予定が合わなくて行けない時もあるから、ヨガと合わせて続けていきたいなぁ。

おはようございます。雨ですがヨガで気分スッキリ♪ 金曜日のスケジュールは 10:30~ハタヨガベーシックⅠ 18:45~クリパルヨガ 20:15~陰ヨガ ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

test ツイッターメディア - おはようございます。雨ですがヨガで気分スッキリ♪
金曜日のスケジュールは
10:30~ハタヨガベーシックⅠ
18:45~クリパルヨガ
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ご予約お待ちしてます♪
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@ayalifegoeson お!行かれてるんですね(^^) 私は陰ヨガベーシック&経絡TTやマスタースダカーなどなど。。

明日の金曜日のスケジュールは 10:30~ハタヨガベーシックⅠ 12:20~メンテナンスヨガ 18:45~クリパルヨガ 20:15~陰ヨガ ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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10:30~ハタヨガベーシックⅠ
12:20~メンテナンスヨガ
18:45~クリパルヨガ
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陰ヨガの先生の動画がシュールすぎて笑いが止まらない😂😂😂😂😂😂 クイックルワイパートゥウィストゥ

明日は陰ヨガ😊✨ずっとやりたかったやつだから楽しみ♥️ 華金だし!! 私の2019年の目標✨ お腹とお尻を引き締まって、背筋ピーーンと姿勢が綺麗な美しい体型になりました!O脚も改善して嬉しい☺️💓

<本日7月18日(木)の時間変更> 15:00-16:20 ↓ 15:30-16:50 陰ヨガ/Keiko

昼ヨガなう。陰ヨガからの180度開脚。今日は集中力なく久し振りの這いつくばったヨガ。股関節解してスッキリしたら、解放されてシャバアーサナで泣いた…ヨガの癒しの効果を感じるな…「なつぞら」と御朱印と烏龍茶でもっと癒されよ…😭

下半身痩せに効果的、おうちでお手軽にできる「陰ヨガ」って? bit.ly/1mo5b9N

20日から開催する、辰野町での「陰ヨガ&マインドフルネス瞑想リトリート」の打ち合わせ! GIANT のe-bikeで朝から10キロのサイクリング! 坂道がある道のりだけど、e-bikeだと思うとウキウキで出かけられる。 通勤にも👍 #GIANT #escaperex

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GIANT のe-bikeで朝から10キロのサイクリング!
坂道がある道のりだけど、e-bikeだと思うとウキウキで出かけられる。
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おはようございます。木曜日のスケジュールは 10:30~骨盤リセットヨガ 12:20~陰ヨガ 18:45~ハタフロー 20:15~ルーシーダットン ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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10:30~骨盤リセットヨガ
12:20~陰ヨガ
18:45~ハタフロー
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石田麻子の陰ヨガコラム 「陰ヨガと経絡②」 陰ヨガは、経絡に働きかけるヨガとして知られています。 みなさんは この「経絡」という言葉や概念にどのくらい… ▼続きはコチラ▼ yogabody.jp/posts/column/y…

精神統一やリラクゼーションとして陰ヨガ。じっくり、ゆっくり、すっきり #ゴルフ初心者 #ゴルフスイング #パター #スポーツ仲間募集 #運動 #健康

陰ヨガ8メニュー 身体のほぐれかたが違う! 運動は出来なかったけどリラックスできたしまあいっか。

明日木曜日のレッスンは 10:30~骨盤リセットヨガ 12:20~陰ヨガ 18:45~ハタフロー 20:15~ルーシーダットン ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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10:30~骨盤リセットヨガ
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18:45~ハタフロー
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青山スタジオの木曜日、7:30-8:30-モーニングヨガ、10:30-11:45-フローヨガ、12:00-13:00-昼ヨガ(Newクラス、指導Minako先生)、13:30-15:00-陰ヨガ、18:30-19:30-夜ヨガ、19:45-20:45夜ヨガ(代行Yuka先生)です★【青山:ow.ly/EQzAO

test ツイッターメディア - 青山スタジオの木曜日、7:30-8:30-モーニングヨガ、10:30-11:45-フローヨガ、12:00-13:00-昼ヨガ(Newクラス、指導Minako先生)、13:30-15:00-陰ヨガ、18:30-19:30-夜ヨガ、19:45-20:45夜ヨガ(代行Yuka先生)です★【青山:https://t.co/mlrDCDTElz】 https://t.co/U9AeaEHQoa

渡辺純子@ジュノスタイル💧です。 🧘‍♀️仕事終わりの私😝ヨガって仕事がたまらなく好きだなって思うのは、陰ヨガ指導者養成講座を行った時。体力的には疲労もするけど、気持ちはとても前向きになります🌈 ブログもちょこっと書いたので、見てくださいね😝 Junko… instagram.com/p/B0AvS_lB3pW/…

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渡辺純子@ジュノスタイル💧です。 🧘‍♀️仕事終わりの私😝ヨガって仕事がたまらなく好きだなって思うのは、陰ヨガ指導者養成講座を行った時。体力的には疲労もするけど、気持ちはとても前向きになります🌈 ブログもちょこっと書いたので、見てくださいね😝 Junko Blog『インストラクターのスキルアップ』😝 https://junostyle.jp/ownerblog/?p=10494 😝😝 そして、7月は、<アドバンス>講座も開催しています。 この機会をお見逃しなく🍄 ■〈東京〉2019年8月20日・27日・9月3日・10日  火曜コース 🌈その他の陰ヨガ指導者養成講座の日程については、下記のサイトをご覧ください🌈 https://www.junostyle.jp/junocorp/public/teachercourse 🍷その他のWSの情報もご覧ください✨ https://junostyle.jp/schedule 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 #食べ物 #ヨガ #運動 #スポーツ #健康 #アロマセラピー #ダイエット #食事 #健康生活 #陰ヨガ#シークエンス#リラックスヨガ#ライフスタイル#アンチエイジング#ヨガインストラクター#ヨガ講師#女性#女子#ヨガレッスン #ヨガウェア #ヨガポーズ #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガアライアンス#200時間#RYT200#マインドフルネス

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昼ヨガなう。陰ヨガからの骨盤底筋群に下っ腹Ⅱに3分腹割りに3分プランクに寝たまま骨盤矯正。めーちゃくちゃキツかった!全身筋肉痛やけど、いつも通り出来た!彼、健康診断で去年より8kgも太っててんて!あたしも他人事じゃない、痩せなあ!それでも先ずは「なつぞら」タイムだ…😈

昨日は陰ヨガ2メニューのみ 脚中心にほぐす 3メニュー目で旦那が帰ってきたから夕飯作り。 帰ってきてしばらくだらだらしちゃうのもったいないなー…

陰ヨガで柔軟性を高めよう! 骨盤のゆがみも整える☆ #86 youtu.be/ewzN39Wi_ME @YouTubeより 今日はヨガ2つでした。……こかんせつがしぬ。

《クラス・WS 情報》 陰ヨガ練習会 □7/27(月) □15:00〜16:30 □兵庫県神戸市 ▶︎ yogakko.com/ws/2019-06-15-… 進化した陰ヨガで強い土台つくり。月に一度のイベントクラスを開催します。 初めての方もお気軽にご参加いただけます。

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陰ヨガ練習会

□7/27(月)
□15:00〜16:30
□兵庫県神戸市
▶︎ https://t.co/OMUcc1DoRy

進化した陰ヨガで強い土台つくり。月に一度のイベントクラスを開催します。
初めての方もお気軽にご参加いただけます。 https://t.co/FtODFS3k04

@nasu19771 おはようございます。少しだけお日様が顔を覗かせましたね!Walkingや体操もお日様に向かってすると体にいいんだそうですね。ヨガでは日光の当たらない陰の箇所を失くすと健康にいいんだそうです。太陽に向かって大きく口を開くのも口腔がキレイになる、って本当かもです!😃

精神統一やリラクゼーションとして陰ヨガ。じっくり、ゆっくり、すっきり #ゴルフ初心者 #ゴルフスイング #パター #スポーツ仲間募集 #運動 #健康

おはようございます😊 22時就寝、4時起床、睡眠6時間、中途覚醒1回 気分は穏やか、体調は良い感じ 運動は、背中と上腕二頭筋の筋トレ、陰ヨガ🏋️‍♂️ 本を読んだり音楽を聴いたり、ゆったり過ごそうと思います🍀 21日に選挙、来週火曜に神経内科、水曜にメンタルクリニックに行ってきます 良い1日を✨

手足伸び火を吹くのがインド人と思い込ませたカプコンの罪 『 外国人 』 常陰ユーキィ #うたの日 #tanka utanohi.everyday.jp/open.php?no=19… ありがとうございました。 ヨガ(o´C`)=≒=≒3

【10分】-3kg!二の腕引き締め30秒×18セット!腕痩せ!30日ビキニボディチャレンジ#7 | Muscle Watching youtu.be/3Sgv4fCeI-I 寝たままできる陰ヨガ☆ 自律神経の調子を整える! #188 youtu.be/c1-nZNoYAK0

青山スタジオの水曜日、7:30-8:30-モーニングヨガ、10:30-11:50-ハタヨガ、14:00-15:00-ハタヨガ(Newクラス:指導Kana先生)18:15-19:15-陰ヨガ、19:30-20:45-ハタヨガです★【青山:ow.ly/EQzAO

test ツイッターメディア - 青山スタジオの水曜日、7:30-8:30-モーニングヨガ、10:30-11:50-ハタヨガ、14:00-15:00-ハタヨガ(Newクラス:指導Kana先生)18:15-19:15-陰ヨガ、19:30-20:45-ハタヨガです★【青山:https://t.co/mlrDCDTElz】 https://t.co/cLMK4SbL0Q

昼ヨガなう。陰ヨガからの骨盤底筋群に10分脚・腹W痩せに美肌ヨガに7分脚痩せサーキット。めーちゃくちゃキツかったあ…けど、久し振りに集中してヨガ出来たから、シャバアーサナで究極のリラックス。解放されて気分スッキリ!さ、「なつぞら」タイムにしよう。楽しかった…😆

陰ヨガを取り入れて穏やかに心のバランスを整える days-mag.tokyo/7511/

🎀🎀🎀女性ホルモンを高める陰ヨガ☆ 女性らしく美しい体づくり #127 youtu.be/ULn_6OHvwLQ @YouTubeより🎀🎀🎀 ヨガでこんなに幸せに なる

test ツイッターメディア - 🎀🎀🎀女性ホルモンを高める陰ヨガ☆ 女性らしく美しい体づくり #127 https://t.co/OOX2jttERO @YouTubeより🎀🎀🎀

ヨガでこんなに幸せに

なる https://t.co/T5C4jJKy5c

運動不足解消のため、ヨガらしきことをしている。習いに行く余裕はないので独学。安いヨガマットを買ったら、くさい…( ;∀;)一日中、半日陰で干していたけどニオイがとれない。と思って今「ヨガマット くさい」で検索したら、対処法が出てきた。やってみよう🎵 32/100 #100日ツイッターの会

ココソレイユ (火)は陰ヨガ✨ 12:00~13:00 はじめての陰ヨガ、まだお席あります😃 #ココソレイユ #たまプラーザ #あざみ野 #ヨガ #陰ヨガ #誰でもヨーガはお休み

精神統一やリラクゼーションとして陰ヨガ。じっくり、ゆっくり、すっきり #ゴルフ初心者 #ゴルフスイング #パター #スポーツ仲間募集 #運動 #健康

朝は男性のために作られた陽のエネルギーの太陽礼拝🌞 夜は女性のために作られた陰のエネルギーの月礼拝🌜 陰と陽のバランスが大切 どちらもおすすめ✨ 今夜も月礼拝をゆったり丁寧に行い 穏やかに眠れそうです🌙💤✨ 今日もお疲れ様でした💖 明日を楽しみにおやすみなさい😌 #ヨガ #バランス

セルライト&むくみを解消して美脚に!モデル野沢和香さんが実践する陰ヨガストレッチ (ヨガジャーナルオンライン) news.line.me/issue/oa-yogaj… #linenews

セルライト&むくみを解消して美脚に!モデル野沢和香さんが実践する陰ヨガストレッチ (ヨガジャーナルオンライン) news.line.me/issue/oa-yogaj… #linenews

@bambi_syndrome 陰陽ヨガの陰の方に先生が誘導してくれはった時、めっちゃくちゃ泣いて癒されたよ!

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