下半身痩せ ヨガ

先日パーソナルトレーナーさんに、「下半身痩せには、ストレッチが有効です」と聞きました。
凝り固まった筋肉をほぐして、しっかり下半身を使うようになれば痩せやすくなるとのこと。
凝り固まった筋肉をほぐすには、ヨガがぴったり。
特に「陰ヨガ」は、ゆっくりとストレッチをしていくヨガなので、下半身痩せにぴったり。
身体が固い人もやりやすいので、オススメです。

何も見つかりませんでした。

明日金曜日のスケジュールは 10:30~ハタヨガベーシックⅠ 12:20~メンテナンスヨガ 18:45~クリパルヨガ 20:15~陰ヨガ ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

test ツイッターメディア - 明日金曜日のスケジュールは
10:30~ハタヨガベーシックⅠ
12:20~メンテナンスヨガ
18:45~クリパルヨガ
20:15~陰ヨガ
ご予約お待ちしてます♪
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ハタ・ヨーガは「ハ」が陽、「タ」が陰を表していて身体、現実世界、また陰陽の気の流れを重視しているのにゃ!その為に身体や呼吸を使って心をコントロールするのにゃ!最も親しまれてるヨガなんだにゃ~!

それがまた陰ヨガの集中力を深める鍛錬のひとつなのかね…と何回か受けていた。足が圧迫されて痺れることに耐える鍛錬か、とかも考えながら…。

こういう恐怖心は陰ヨガを受けた時にも感じて…わたしはぐにゃ体質で関節がどこまでも際限なく外れていきそうな感じがあるので ポーズを深めていくと底なし沼に沈んでいくような恐怖を感じてしまうので。だから途中からリラックスというか…精神的に怖さと戦い始める…。

12:20~kanae先生の陰ヨガ 心と身体をリラックスさせて、筋肉をリラックスさせていきます。 柔軟性を高めていき気のめぐりをよくしていきましょう~。 #大阪 #天王寺 #阿倍野 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

test ツイッターメディア - 12:20~kanae先生の陰ヨガ
心と身体をリラックスさせて、筋肉をリラックスさせていきます。
柔軟性を高めていき気のめぐりをよくしていきましょう~。
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[アメブロ更新]春の陰ヨガは心地いい~+最終手段♡ ~Bサイド~ 3/16 ameblo.jp/yogashri/entry… #ameba #ameblo #ametwi

かまどちゃんの陰ヨガなんて癒しでしかない☺️

おはようございます。 木曜日のスケジュールは短縮レッスンとなります。 10:30~骨盤リセットヨガ 12:20~陰ヨガ 14:05~ルーシーダットン 雨の木曜日ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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木曜日のスケジュールは短縮レッスンとなります。
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雨の木曜日ご予約お待ちしてます♪
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さやちゃんとお花畑トークしてから本当そうなることしか信じられなくなった😂 マタニティーとベビヨガとキッズヨガのインストラクターになる! 陰ヨガとヨガニドラーのスキルでみんなのエネルギーを軽くして幸せにする! 老後も最強な夫婦として彼のとなりにいる👵👴 twitter.com/hime_sa8/statu…

陰ヨガにハマって1年以上たち、毎日1時間はちょっとやりすぎか?と思ったりしますけど、ただ年齢的にこの時期多少はあるはずの数々の心身不調がまったく無く、むしろ前より安定してるのは、ヨガのおかげかなと思ってるんだよね。他に何もやってないしな。

精神統一やリラクゼーションとして陰ヨガ。じっくり、ゆっくり、すっきり #ゴルフ初心者 #ゴルフスイング #パター #スポーツ仲間募集 #運動 #健康

❀✿今現在のスケジュール❀✿ …火曜日(月に3回) 14:00~15:30横大路運動公園 やさしいヨガkyoto-sports.or.jp/classes/detail……金曜日 19:30~20:30津田生涯学習市民センター 陰ヨガyuriyoga.jp…日曜日(月に2回偶数週) 10:10~11:30醍醐カルチャーセンター… blog.haruch.com/weblog/%e2%9d%…

test ツイッターメディア - ❀✿今現在のスケジュール❀✿ …火曜日(月に3回) 14:00~15:30横大路運動公園 やさしいヨガhttps://t.co/K9onPoyUMN…金曜日 19:30~20:30津田生涯学習市民センター 陰ヨガhttps://t.co/OVwo6V5WeK…日曜日(月に2回偶数週) 10:10~11:30醍醐カルチャーセンター… https://t.co/2gJcW3vjiT https://t.co/OvFiGoK91R

・ 【緩める陰ヨガ🧘‍♀️】 #レッスンレポ 宇宙元旦前日の夜は… 緩める陰ヨガ🧘‍♀️ 静かなひとときをみんなでシェア🥰 ✨許す ✨緩める ✨抱きしめる 自分を大切に扱うヨガ時間。 今日もありがとうございました。 ☆武蔵新城ヨガクラス… instagram.com/p/BvO5fpolTum/…

明日☆木曜日のスケジュールは短縮レッスンとなります。 10:30~骨盤リセットヨガ 12:20~陰ヨガ 14:05~ルーシーダットン ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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【4月WSのお知らせ】オーガニックアンダーウェアの発売を記念してショウコ・デュビスキー先生 による「女性のための陰ヨガレッスン〜巡るカラダで生理痛やPMSなどの不調を整える〜」WSを行います。ご参加の方にはsisiFILLE オーガニックサニタリーパッドをプレゼント致します😊studio-yoggy.com/studio/shinjuk…

test ツイッターメディア - 【4月WSのお知らせ】オーガニックアンダーウェアの発売を記念してショウコ・デュビスキー先生 による「女性のための陰ヨガレッスン〜巡るカラダで生理痛やPMSなどの不調を整える〜」WSを行います。ご参加の方にはsisiFILLE オーガニックサニタリーパッドをプレゼント致します😊https://t.co/gcxufAYNzy https://t.co/nsDmICkYOu

<明日3月21日(木祝)のスペシャルクラス④> 15:00-16:30 春分の日 陰陽ヨガ〜陰と陽のバランス整えよう/Keiko

3/23 肩こり解消の陰ヨガ お陰様で満席となりました。 現在,キャンセル待ち受付中! 詳しくはホームページをご覧下さい。 honmachi-yoga.life

下半身痩せに効果的、おうちでお手軽にできる「陰ヨガ」って? bit.ly/1mo5b9N

精神統一やリラクゼーションとして陰ヨガ。じっくり、ゆっくり、すっきり #ゴルフ初心者 #ゴルフスイング #パター #スポーツ仲間募集 #運動 #健康

3月23日 土曜日 茨城県 つくば市 PSYCHE/プシュケ 陰ヨガ集中講座&テンセグリティー・ヴィンヤサ・ヨガ facebook.com/events/3175752… instagram.com/p/BvMEiQNnT8L/…

きのう の 彼パスタ 月曜日は陰ヨガ。体を外向きに変えていく月曜日は脳も体もリラックスからストレスへ。そんな身体を整える月曜日の陰ヨガ。そのクラスが4月に終了するそうで先生と少しお話してシュンとしながらお家に帰ったらパスタ出てきました。別れよりも出会えたことに感謝。いただきました。

test ツイッターメディア - きのう の 彼パスタ

月曜日は陰ヨガ。体を外向きに変えていく月曜日は脳も体もリラックスからストレスへ。そんな身体を整える月曜日の陰ヨガ。そのクラスが4月に終了するそうで先生と少しお話してシュンとしながらお家に帰ったらパスタ出てきました。別れよりも出会えたことに感謝。いただきました。 https://t.co/8ffwSQiP8K

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【3/31(日)15:00-16:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「骨盤周りにスペースを」 by… instagram.com/p/BvJqA2zHBpU/…

昼ヨガなう。陰ヨガからの骨盤底筋群に骨盤矯正Ⅲ、月礼拝に肩甲骨解すヨガ。普段は9時から働きだすけど今日は10時スタートやったから何かボーッとしてたけど、ヨガで追い付いた。ヨガは少し手抜きするつもりが結果、いつもよりハードやった‥身体固くて落ち込むけど頑張るで!さ、音楽聴こう!♥️

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陰ヨガ講師でもあり中医薬膳アドバイザーでもあるYOOさんによるおばあちゃんの知恵袋的養生法を基本的な中医学の知識と共にシェアして頂く『やさしい中医学的養生法』残席2名さまとなりました 同日10:00-12:00はシヴァーナンダヨーガのクラスも開催しております blog.goo.ne.jp/tunagaru-hirog…

この教科は記録だけ。 1コマ陰 この時間結構すき。次は呼吸法やろ。 お水は次... 『ヨガァ』 0分 studyplus.jp/users/d15bfa5e… #studyplus

3月のスケジュールです♪ 20日 水曜日 美脚美尻骨盤ヨガ 初級クラス 23日 土曜日 茨城県 つくば市 PSYCHE / プシュケ 11:15~12:15 陰ヨガ 12:45~15:45 陰ヨガ集中講座 16:15~17:30 テンセグリティー・ヨガ 24日 日曜日 茨城県… instagram.com/p/BvG6mTLn400/…

常連のTさんビフォー・アフター。 最初から結構柔らかかったのであんまり変わらないかなーと思いつつ、ミナミ最新テクニックを導入した陰ヨガレッスンしたらだいぶん変わった!! 身体って凄いですね🏯 日々コツコツ練習あるのみ。

test ツイッターメディア - 常連のTさんビフォー・アフター。
最初から結構柔らかかったのであんまり変わらないかなーと思いつつ、ミナミ最新テクニックを導入した陰ヨガレッスンしたらだいぶん変わった!!
身体って凄いですね🏯 
日々コツコツ練習あるのみ。 https://t.co/stMZSVPJvr

私が行ってたヨガ 物事には陽と陰があるので、良い事を教えてる点と体に良い事を教えている事はあった。 ただし、陰の側面は前ツイートとブログに書いた。 普通のヨガなら訴えられない blogs.yahoo.co.jp/takaojyou/7161… 口コミ yoga.e-kuchikomi.info/kuchikomi/resu… yoga.e-kuchikomi.info/kuchikomi/resu…

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物事には陽と陰があるので、良い事を教えてる点と体に良い事を教えている事はあった。
ただし、陰の側面は前ツイートとブログに書いた。

普通のヨガなら訴えられない
https://t.co/a92Sj5gA6V

口コミ
https://t.co/ivD0VozyVl

https://t.co/xa1RM3IbDE https://t.co/7KDzKoy6Gs
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物事には陽と陰があるので、良い事を教えてる点と体に良い事を教えている事はあった。
ただし、陰の側面は前ツイートとブログに書いた。

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物事には陽と陰があるので、良い事を教えてる点と体に良い事を教えている事はあった。
ただし、陰の側面は前ツイートとブログに書いた。

普通のヨガなら訴えられない
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今日の「陰ヨガ」は時間変更です!(13:30〜14:45) 15:30〜17:00からは「【セミナー】PRO-TECリカバリーセミナー&ニューハレテーピング体験会」ですので、是非ご参加くださいね〜

精神統一やリラクゼーションとして陰ヨガ。じっくり、ゆっくり、すっきり #ゴルフ初心者 #ゴルフスイング #パター #スポーツ仲間募集 #運動 #健康

明日3/17(日)は「vedaマイソール」「アシュタンガ基礎」「陰ヨガ」のレギュラー3クラスに加えて、ワークショップ2つ! 15:00-16:30 『アーサナ研究所』「目指せ!自分史上最高の太陽礼拝」 17:00-18:30 『ハタヨガの本質と実践』「シルシアーサナ」 vedatokyo.com/archives/28006/ vedatokyo.com/archives/28016/

陰ヨガで柔軟性を高めよう! 骨盤のゆがみも整える☆ #86 annchanman.xsrv.jp/chama/%e9%99%b…

昼ヨガなう。陰ヨガからの骨盤底筋群に骨盤矯正ヨガⅢ、尻トレに美腹美尻サーキットトレーニングで限界来た。アクロヨガの筋肉痛で、お家ヨガがキツイキツイ!今日なんか寒いのに、良い汗かいたあ‥昼ヨガが終わればリラックスタイムなので、また動画見てニヤけよう。あー、楽しかった!♥️

nanako先生の陰ヨガ。 陰ヨガを通して心のコントロールが出来るように練習していきます。股関節を開くポーズを多めに取り入れ、沸き起こる感情を観察していきましょう。 #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者 #阿倍野 #瞑想 #心の状態 #冷え性改善 #免疫力アップ #体験

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陰ヨガを通して心のコントロールが出来るように練習していきます。股関節を開くポーズを多めに取り入れ、沸き起こる感情を観察していきましょう。
#大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野  #瞑想 #心の状態 #冷え性改善  #免疫力アップ #体験 https://t.co/9zGyFm1KAE

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おはようございます。土曜日のスケジュールは 10:00~骨盤調整ヨガ 11:45~美ボディピラティス 13:30~陰ヨガ 15:15~ヴィンヤサビギナー ご予約お待ちしてます☆ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者 #少人数制 #阿倍野 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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10:00~骨盤調整ヨガ
11:45~美ボディピラティス
13:30~陰ヨガ
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@pcosmammy 私は助産師さんに、会陰が裂けた場合は擦り傷のような浅い傷で切開するより断然治りも早いし後が痛くないって聞きましたよ! マッサージだけでなくて、ヨガやストレッチでも対策ができるみたいです!!

最近中医学に興味あるので、陰ヨガもやってみたい!って言ったら、誘ってくれた友達が陰ヨガの方がキツいよ!と😅 まずはベーシックの方にある程度慣れてからかな

明日の土曜日のスケジュールは 10:00~骨盤調整ヨガ 11:45~美ボディピラティス 13:30~陰ヨガ 15:15~ヴィンヤサビギナー ご予約お待ちしてます☆ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者 #少人数制 #阿倍野 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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11:45~美ボディピラティス
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今日の運動は朝ヨガ10分、かかと上げ50回、ワイドプッシュアップ10回2セット、陰ヨガ(自律神経)20分。夕飯はカレーライスでした。

Eriko先生の 20:15~陰ヨガ 上半身を整えて呼吸の 入りやすい体を目指します♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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20:15~陰ヨガ
上半身を整えて呼吸の
入りやすい体を目指します♪
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足の冷えや疲れ、むくみを解消する陰ヨガ☆ #174 takatan-office.sakura.ne.jp/diet001/?p=489…

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こんにちは☺︎ ヨガスタジオ エアラビ です! 本日の陰経絡ヨガ 最後のリラクゼーションポーズでは 足を高くした状態で身体の力をぬいて 横になっていきます。 ➖体験レッスン受付中➖ 陰経絡ヨガ ¥ 1500(税込) ◻︎マット無料 ◻︎キャンペーン中で体験レッスンの方は お水プレゼント‼︎

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ヨガスタジオ エアラビ です!
本日の陰経絡ヨガ 
最後のリラクゼーションポーズでは
足を高くした状態で身体の力をぬいて
横になっていきます。
➖体験レッスン受付中➖
陰経絡ヨガ ¥ 1500(税込)
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お水プレゼント‼︎ https://t.co/xEUdXX5RHZ

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昼ヨガなう。陰ヨガからの骨盤底筋群に骨盤矯正ヨガⅢ。これは「すべてのキレイはここから」って書いてあったしキツかった!ラストは肩甲骨解すヨガ。昨日のアクロヨガで全身筋肉痛やけど楽しかった!洗濯物が乾くまで昨日の動画見ながらのんびりしよう。ヨガ出来て良かった‥😂

話題の『陰ヨガ』って知ってる? ゆっくりした動きで筋肉を リラックスさせ 体の中の空間が広がっていくのを イメージしながら 静かに力を蓄えていくヨガ 詳細は▶bit.ly/1qxT1et さぁはじめよう☆

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ゆっくりした動きで筋肉を
リラックスさせ
体の中の空間が広がっていくのを
イメージしながら
静かに力を蓄えていくヨガ
詳細は▶https://t.co/wo2lxBYPKf 
さぁはじめよう☆ https://t.co/85MXr2JJl9

おはようございます。金曜日のスケジュールは 10:30~ハタヨガベーシックⅠ 18:45~クリパルヨガ 20:15~陰ヨガ ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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昨日久々に陰ヨガクラス行ったら独特な疲労感で…気持ちよかったけど、も、眠だる…

今日歩き回って少し冷えたのかな?会陰付近がほんのり痛む。痛むというより違和感?🤔 今日は右側の下腹部も時々ピリピリしたけど、ヨガ中にトイレ行ったら治った。頻尿と便秘気味です😭 明日は🍍食べてみよう。

陰ヨガが好きって言ってて、へぇ〜、みたいな。 でもまぁ、陰ヨガのクラスにすごく前に出た時は、思ったより男性が結構多かったから、意外な感じしたのよね。

金曜のツリーオブライフは 14時 ヴィンヤサフローヨガ(1h) 呼吸と動きを合わせるヨガ 参加費 初回 2000円 18時 インド哲学WS 幸せな生き方を学ぶWS 参加費 初回 2000円 19時 陰ヨガ(90分) ゆったりヒーリングヨガ 参加費 初回 2000円 20時(3h)サットサンガ 会員制お茶会 参加費 ドネーション

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14時 ヴィンヤサフローヨガ(1h)
呼吸と動きを合わせるヨガ
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18時 インド哲学WS
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19時 陰ヨガ(90分)
ゆったりヒーリングヨガ
参加費 初回 2000円
20時(3h)サットサンガ
会員制お茶会
参加費 ドネーション https://t.co/HHk6SUKizr

ハタ・ヨーガは「ハ」が陽、「タ」が陰を表していて身体、現実世界、また陰陽の気の流れを重視しているのにゃ!その為に身体や呼吸を使って心をコントロールするのにゃ!最も親しまれてるヨガなんだにゃ~!

本日の営業は終了しました。 金曜日のスケジュールは 10:30~ハタヨガベーシックⅠ 12:20~メンテナンスヨガ 18:45~クリパルヨガ 20:15~陰ヨガ ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸

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金曜日のスケジュールは
10:30~ハタヨガベーシックⅠ
12:20~メンテナンスヨガ
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アメブロを更新しました。 『陰ヨガ修行の旅@シンガポールへ』 #陰ヨガ #陰YOGA ameblo.jp/yocchi-yoga/en…

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@rabb_chan 陰ヨガってなにするの?

12:20~kanae先生の陰ヨガ 1つのポーズを3~5分ホールドしていきます。 心と身体にホーカスをあててご自身のペースで内側からデトックスをしていきましょう~。#大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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1つのポーズを3~5分ホールドしていきます。
心と身体にホーカスをあててご自身のペースで内側からデトックスをしていきましょう~。#大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者 
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おはようございます。木曜日のスケジュールは 10:30~骨盤リセットヨガ 12:20~陰ヨガ 18:45~ハタフロー 20:15~ルーシーダットン ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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10:30~骨盤リセットヨガ
12:20~陰ヨガ
18:45~ハタフロー
20:15~ルーシーダットン
ご予約お待ちしてます♪
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今日も遅くに走ってしまったけど、その後はじっくり陰ヨガ並みのストレッチをしてお風呂に入ってリラックス(●´ω`●)

そして胸と胃も痛い。 陰ヨガしよう、そうしよう。

3/13夜トレ🧘‍♂️ 水曜日はヨガ。#wowyoga さんのチャンネルから。 ☑︎陰ヨガでリラックス☆ 疲労回復効果 #1083 youtu.be/Q7CZncEoank #陰ヨガ #リラックスヨガ うん、心地よい😌 おやすみなさい😴 Namaste.☺️

明日・木曜日のスケジュールは 10:30~骨盤リセットヨガ 12:20~陰ヨガ 18:45~ハタフロー 20:15~ルーシーダットン ご予約お待ちしてます♪ #大阪 #天王寺 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #初心者  #阿倍野 #少人数制 #健康促進 #冷え性改善 #健康寿命の延伸 #体験

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10:30~骨盤リセットヨガ
12:20~陰ヨガ
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@SachiyoAi 陰ヨガのレッスンを受けての帰り道、身体が少し甘いものを欲していたのかもしれないです(笑)

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しかし、ちょこっとだけだけど久々の社交は楽しかったし懲りない性格なので来週はベビーヨガ参戦する🤗💕 ベビマ、オイル持参だったので綿棒浣腸用オリブ油&会陰マッサージ残りのスイートアーモンドオイル持ってったら、他のママさんはおシャンなアロマ的なオイル…意識の高低差…娘ごめん…

昼ヨガなう。陰ヨガからの骨盤底筋群に美脚ヨガに美尻美腹のサーキットトレーニング。いつもと違うの選んだ。サーキットのラストで地震があったけど、プランクで腰のツイストやってて集中してたから全然怖くなかった。みんな大丈夫やったかなあ。若干病んでるからのんびりしよ。楽しかった‥😊

肩こり解消の陰ヨガ 3/23(土)17:30-19:00 残席わずかとなりました。 ヨガを始めてみたい方、肩まわりをすっきりさせたい方、ぜひお越し下さい。 honmachi-yoga.life

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3/23(土)17:30-19:00
残席わずかとなりました。
ヨガを始めてみたい方、肩まわりをすっきりさせたい方、ぜひお越し下さい。
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: : 春待ち中の鴨川おさんぽ♪ : 気持ちのええお天気どすえ☀︎ : 家出る時、嵐やったのに笑 : #朝のおさんぽ #おさんぽはヨガ : #朝陽#エネルギーチャージ#ヨガ#yoga#gayatri#陰ヨガ#yinyogaマントラ#mantra #自分らしく生きる#より笑ってより楽しく生きる instagram.com/p/Bu7QhfzhSKz/…

人間は太陽が似合うか月が似合うか、プラス側でバランスを取るか、マイナス側でバランスを取るかどちらかだと最近行ったヨガで言ってた。私はプラス側、太陽が似合う人間☀️ 相手はマイナス側の人の方が合うとかあるのかな?陰と陽、正反対で補い合うのがツインレイみたいなの読んだから。ふと思った

今日の陰ヨガは初めての試み! それは時間からの解放です。 どんな感じになるかな〜?と思っていましたが、とても深〜〜〜い時間になりました。 個人的にとても楽しかったので今後も定期的に開催したいテーマです(^^)

学校で陰ヨガのレッスンを受けて身体を十二分に気持ちよーくゆるめた後、しずしずいただく温かいとろろそばのおいしさ。

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陰ヨガってのやって来たんどけど、あんなにゆったりした動きなのにめっちゃ筋肉痛が来ている😣 どんだけ使っていない筋肉があるのかって言うね😂😂😂

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3/12 今夜は陰ヨガです。 19:45から90分間 長生村文化会館 1階和室 ご予約不要 ヨガマット・お水・ブランケット 春は肝臓・胆嚢の養生です。 #陰ヨガ #AYOG #肝臓胆嚢 instagram.com/p/Bu5epGNHMPm/…

昼ヨガなう。陰ヨガからの骨盤底筋群に月礼拝、腹だけ痩せるヨガに肩甲骨周り解すヨガ。寝坊して午前中バタバタやったけど、ヨガで落ち着いた。シャバアーサナで泣いた‥ヨガが中心の生活を出来る事に感謝。ヨガを仕事にするのは少し不安やけど、ヨガの良さを伝えるんやと思うと大丈夫。頑張る!💪

五年前。脚がムチムチがコンプレックスでした。詰まりをとるマッサージや陰ヨガでかなり変わりました。 お尻の詰まりをとるにはシューレース 下半身痩せは是非スタジオに 大根●😭詰まりをとるには大根もいいですよ。ダイエット排泄体質には発酵食品も良いです。

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