ダイエット運動

ダイエット運動に関するTweetを集めてきています。
家で動画を見ながらやる人も多いようです。
お腹が気になる人が多いよう。腹筋・筋トレも家でできますね。
頻度も気になりますが、週1とかでは効果なさそうです。

ウォーキング ⇒その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す。 運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待できる。 また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる。

【6/16体重・体脂肪率・BMI】 身長:171cm、年齢:アラフォー、性別:女性 体重:57.8kg(前日比-0.8kg) 体脂肪率:24.2%(前日比+2.7%) BMI:19.8(前日比-0.2) 4日ぶりに体重底値0.2kg更新 去年7月3日ダイエット開始から11か月半で23.8kg減 約週5に運動を再開したら、やはり減量効果が上がっている

食べないの?え、ダイエット? んー…理想の自分になりたい!って思うのは、いいことなんじゃないかな。でもあんまり無理しちゃダメだよ? 体調崩したら、元も子もないし… そーだ!食事制限ばかりじゃなくて、ボクと一緒に楽しく運動しようよ!

【ダイエット豆知識】間違ったダイエット方法を行うと、鉄分不足による鉄欠乏性貧血、骨量が減少してしまい、骨がスカスカになる骨粗鬆症、食事の摂取量を減らすことで腸の運動が鈍くなり、便秘になってしまう弊害が出てしまいます。ちょっと怖いですね((((;゚Д゚))))

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皮下脂肪ダイエットをするなら、有酸素運動と筋トレを両方行うと有効

(質問)太ももを細くしたいんですけど・・(回答)太ももを細くするダイエットには、太ももの筋肉を使う運動をするといいです!!筋肉がつきやすい方はリンパマッサージがいいです!!☆

モルジアナ「ダイエットしてるんじゃないのですか?さっさと運動してください(ムスーン)」

遅筋は肥大しない そして脂肪を燃焼してくれるので ダイエット目的ならば 有酸素運動などで遅筋を鍛えるのが良い

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簡単ダイエットの基本  1.夕食の炭水化物を抜く  2.じゃがいもを食べない  3.週一回90分以上の運動  これだけでかなり痩せられます。

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バナナダイエット等の単品ダイエットは危険です。栄養が偏って必要な栄養素が摂れないからです。食事制限も同様です。適度な運動をして和食中心の食事を腹八分目摂るというのが、一番のダイエットになるんです。

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疲れて、運動する気力がないとか、食事も食欲がありすぎるときとか どうにもならないとき、ここが踏ん張りどころです。 頑張れるときは、黙ってでも頑張れます。 頑張れない時に、どう乗り切るか、ここが堪えどころです。 自分にあった、乗り切り方、ダイエット方法をみつけていきましょう。

@karenpipitan どうやったら痩せれる??? 一時期断食してて7、8キロは痩せたんだけど…そこから全然痩せなくて…。 できれば運動なしのダイエット方法とかあれば教えてください!

\ダイエットワンポイント/ 【太る:つけ麺】 ラーメンは量にもよりますが大体500kcal程度であるのに対して、つけ麺は約800kcalもあります。 つけ麺の麺は1.5〜2倍の麺量にしているお店が多くあり、麺だけで500kcal越すところもあります #ダイエット #食事 #運動

【カイヤナイト/藍晶石】自己表現・コミュニケーション促進・ダイエット・小脳と運動反応を助ける・順応性、適応性を高める・意思を強くする・失敗や挫折を繰り返さないよう助ける  p.twipple.jp/GQoNd lin.co.jp/product-group/…

この1週間今まで以上にダイエット頑張ったのに全然痩せてないのなんで?夜しか食べないで運動も沢山したのになんで?意味がわからない体重計はタニタとOMRONの2つ使ってて壊れてない、なんで.........これは一体全体どういいう事?理由がわからない、これは幻?

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。

シルバーボルト「水泳は有酸素運動だからダイエットに効果的みたいデス。もし溺れて息が止まったら、僕が人工呼吸するデスよ☆」

ダンスダイエットに必要なのは 運動神経や我慢耐性の強さではありません。 「痩せてモテたい」 この気持ちがあれば誰でもできます。

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辛味成分でダイエット カプサイシンがアドレナリンの分泌を促進することにより、脂肪がエネルギーとして使われやすくなるのです。 食べた後は、脂肪が燃焼しやすい状態なので、運動と組み合わせるとさらに効果が高められます。

疲労回復には冷却法が有効である。ある研究では、運動後に15度の冷水に3分間漬かった後の疲労回復を調べたところ、何もしていないよりも15%ほどパフォーマンスが高くなったことが報告されている。#筋トレ #ダイエット #ジム gym168.net

ひま ダイエットはじめて1週間で 1.5kg落ちるとかやばすぎw 食べたいもの食べてるし 運動もしてないよwww λ ♯とびっ子さんと繋がりたい ♯NEWSで妄想 ♯美尻 ♯ダイエット女子 ♯BTSで妄想 ♯デトックス

黒「ダイエット…?うーん…確実に痩せたいのなら……有酸素運動じゃなきゃだめだって、聞いたことがあるよ…。……あ、有酸素運動っていうのは、えっと…『比較的弱い力で継続する運動をすること、体にある体脂肪を燃焼させるために必要な酸素を取り込みながら行う運動』…らしいよ」

華奢な肩になるには、ウォーキングやストレッチなどの軽い有酸素運動がいいですよ。両肩を上げてすとんと下に落とす肩の上下運動も血流がよくなって効果あり。両手を高くあげて頭の上で合掌、その後ゆっくり両腕を #美容 #美意識 #ダイエット

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。 inouenoboru

膝が痛くてもできるダイエットに有酸素運動を取り入れるべきでない理由 エッ!?マジで、、、 hizanoitami.info/diet-notaerobic #膝が痛くてもできるダイエット

男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで 一日に必要な最低運動量を満たすことができる。 最近体重が気になりだした方、ダイエットをしている方、 運動が嫌いな方はラジオ体操をやってみるといいかも。

食事からのカロリー制限だけでなく運動によってもダイエットをしている場合、「体脂肪率は下がったけど、体重に変化がない、むしろ増えてる??」という状態はよく起こります。

ただただ、瘦せるだけがダイエットじゃない。 絶食すればすぐに体重は減るけど それじゃすぐリバウンドしてしまう。 一番大事なのは理想の体型になり、維持する事。 だから 食べもの、食べる時間、運動や睡眠など 生活習慣のすべてを見直し、 徹底的に変わる事が必要なんだ

たまき:無理なダイエットをしたら体調崩しちゃうわよ。三食バランスよく食べて間食をやめて適度な運動を心がけてね。

トロピカーナは運動が嫌い、ダイエットはなおさら topicalsummary.com/healthdietchan…

なぁエレンよ。ダイエットを無理なく続けるためには無理な食事制限や運動をしたりせずに『加減する』ってのを頭に入れておくといい。

祝!ダイエット成功。特別な運動をせずに-13kgやせた方法とは? youtu.be/bGwGBI9rRDA #ダイエット #YouTube

ダイエット史上最も続かなかった運動は? 1位ジョギング 2位筋トレ 3位ウォーキング 4位水泳 5位ダンベル体操 6位ダンス 7位バランスボール 8位ヨガ 9位サイクリング 10位ピラティス 共感したらRT

痩せてから久々に実家に帰ったらママにわたしだって分かってもらえなかったwwそんなに変わった?w確かに2ケタ以上痩せてるからなぁw私も好きなだけ食べて運動してないのにこれだけ痩せたから自分でもビックリしてる #ダイエット #美body

楽して痩せる方法なんてない~って思ってた!固ツイに出会うまでは!!! 運動も食事制限も全くしてないのにダイエット成功ww 騙されたと思って一度固ツイチェックしてみてね! #ダイエット垢 #カロリー制限

ダイエットって運動とか食事制限とか?いやいや、私の方法なら楽して痩せられるよーwしりたい?? #ダイエット垢 #関ジュ担と繋がりたい

私が今やってるダイエット、運動しなくていいし食事制限ないっていうから正直疑ってたんだ でもほんとに何もしなくても体重減ったし効果抜群だった! むしろしっかり食事とらないとダメらしいw #ダイエット女子 #女子力アップ

ダイエットの進捗 リハなどの運動もあってちゃくちゃくと成果をあげております...(*´༥` *) 落ち着いたら試してみたことまとめておこうかな? 今週投稿の曲もだいたい準備終わりました!はやくみんなに聴いてもらいたいななななな家から出てないからこれくらいしかつぶやくことないななななな

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リハなどの運動もあってちゃくちゃくと成果をあげております...(*´༥` *)
落ち着いたら試してみたことまとめておこうかな?

今週投稿の曲もだいたい準備終わりました!はやくみんなに聴いてもらいたいななななな家から出てないからこれくらいしかつぶやくことないななななな https://t.co/gaL6iUxsnE

【食べるの大好き人が唯一成功】朝からご飯を山盛りで給食もおかわり。しかし運動で膝がいたくなったり「地面が揺れる」と冷やかされたりするようになり、19歳のときに一念発起。そのときに出会った印度カリー子さんのダイエット法とは。#減量 @IndoCurryKo gendai.ismedia.jp/articles/-/650…

スポーツ後に飲みたい!“運動後の疲労感を軽減する”梅酒ソーダテイスト飲料が新登場🌸🎾 🌈cosme.net/diet/article/I… 甘みを抑えたさっぱりとした酸味がイチオシ🌞グビグビっと飲みたい1杯です🍹 #ダイエット

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